La mayoría de los planes de entrenamiento están escritos como si todo tu día girara alrededor de entrenar. Para un profesional, así es. Para un atleta amateur con trabajo, familia y una carrera en el calendario, no. MetrIQ está hecho para el segundo tipo de atleta.
MetrIQ fue diseñado y está siendo desarrollado por una persona que compite como triatleta amateur, con formación en desarrollo de producto e ingeniería, certificación para entrenar triatlón y natación, y un historial de carreras que va de eventos locales a campeonatos mundiales con el Team USA.
Y la experiencia de vida de entrenar alrededor de un trabajo, una familia y todo lo demás que se atraviesa.
Preséntate y haz el entrenamiento. No tiene que ser de libro. Una semana con cuatro entrenamientos honestos vale más que una semana perfecta que nunca pasó, y nada en el plan te hace pagar lo que te saltaste.
Una gráfica te dice qué es un entrenamiento. Una nota te dice para qué sirve. Cada entrenamiento tiene las dos.
Nada llega como un montón de números sueltos. Cada entrenamiento dice por qué está en tu semana, cómo ejecutarlo, cómo se ve bien hecho y dónde suelen equivocarse los atletas.
Si todavía no se ha medido tu umbral, el plan te lo dice en lugar de adivinar un número. La precisión que no te has ganado no es precisión.
Cuando MetrIQ sugiere un cambio, viene con la razón y las respuestas que lo justifican. Lo tomas o te quedas con tu plan. Nada cambia sin ti.
Tus datos de entrenamiento arman tu plan y hacen mejor a MetrIQ. No se venden, y no hay publicidad.
Triatletas de todos los niveles, entrenando para una carrera o preparándose para una. Es un grupo pequeño, así que cada atleta recibe atención de cerca.
No. El plan se arma con reglas escritas por un entrenador, no por un modelo de lenguaje improvisando. Cada entrenamiento sale de una biblioteca definida, y cada nota se escribe con anticipación y se revisa contra los entrenamientos en los que puede aparecer. Nada se inventa en el momento en que abres la app.
Hacia atrás desde tu carrera, y luego hacia adelante desde tu condición actual. La temporada se divide en bloques, cada uno con una función, la semana se arma alrededor de los días que puedes entrenar, y cada entrenamiento tiene una estructura, una zona para cada minuto y un objetivo que puedes sostener.
De pruebas de referencia en las primeras semanas. Hasta que las hagas, el plan te lo dice en lugar de adivinar un número, y una vez que las hagas, tus propios ritmos y potencias aparecen en cada entrenamiento.
No. Cada entrenamiento trae un objetivo de esfuerzo además de watts o pace, así que puedes entrenar por sensación y aun así hacer el entrenamiento como se pensó.
Pues te los saltaste, y la semana sigue funcionando. Nada en el plan te hace reponer lo que no hiciste. Marca lo que sí hiciste, y di cómo te fue.
Eliges tus días de entrenamiento cuando configuras tu plan, y el plan se arma alrededor de ellos. Mover un entrenamiento después de eso todavía no está en la beta. Se está resolviendo, porque cambiar un entrenamiento por otro es una decisión de entrenador, no un arrastrar y soltar.
Le dices a MetrIQ dónde te duele y cómo se está comportando. El plan está hecho para trabajar alrededor de la lesión en vez de ignorarla, y para mantenerte en movimiento cuando moverte tiene sentido. No es consejo médico, y una lesión que está empeorando es decisión de un médico, no de una app.
Strava y Zwift están cerca, probablemente unas semanas después de que empiece la beta. Garmin y Apple Health están planeados.
El inicio de sesión abre pronto. Vas a tener una cuenta con tu plan, tu historial, tus entrenamientos y todo lo que ves en la app. Al principio está abierto solo para los atletas de la beta.
La beta es gratis hasta tu carrera, o durante tus primeras dieciséis semanas si todavía no tienes carrera.
No. La app, las notas de los entrenamientos, los correos y el formulario de solicitud están en inglés. Solo este sitio está en español.
¿Dudas antes? Escríbele a MetrIQ. El formulario de solicitud y la app están en inglés.